En ny trend på sociala medier, särskilt på TikTok, uppmuntrar unga att söka upp högt UV-index för att snabbt få solbränna. Tove, utredare på Strålsäkerhetsmyndigheten (SSM), lyfter fram farorna med detta beteende och sprider kunskap om UV-index och solskydd. För att motverka negativa hälsorisker är det viktigt att lärare och skolpersonal hjälper till att öka medvetenheten om UV-strålning och dess effekter.
26 SEP 2024
Strålsäkerhetsmyndigheten om UV-index och hur vi kan utbilda ungdomar i soltid
Vad är UV-index och varför är det viktigt?
UV-index är ett mått på hur mycket UV-strålning som når jordens yta och kan ge oss solbränna. Ett högre UV-index innebär starkare UV-strålning, vilket ökar risken för att bränna sig. I Sverige ligger UV-index vanligtvis under 7, medan det nära ekvatorn kan nå upp till 20. Att förstå UV-index är avgörande för att kunna skydda sig mot skadlig strålning. När UV-index är 3 eller högre bör man ta till skyddsåtgärder som att använda kläder, solskyddskräm och solglasögon.
Risker med att exponera sig för högt UV-index
Det finns en stark koppling mellan UV-strålning och utvecklingen av hudcancer. Ju högre dos av UV-strålning en person får genom livet, desto större är risken för att drabbas. Speciellt unga som solar när UV-index är som högst utsätter sig för en förhöjd risk. Skador på huden kan visa sig långt senare i livet, och trenden att vilja få en snabb solbränna kan leda till allvarliga hälsoproblem.
Myter och missuppfattningar om solande
Många tror att en solbrun hud är ett tecken på hälsa, men det är faktiskt ett tecken på skador på hudcellerna. Solbränna innebär att hudcellerna har skadats och ökar sitt pigment som försvar. En annan vanlig missuppfattning är att solskyddskräm ger fullständigt skydd. I själva verket används oftast inte tillräcklig mängd kräm, vilket ger en falsk trygghet.
Lärares roll i att skydda elever från skadlig UV-strålning
Lärare och elevhälsopersonal kan spela en nyckelroll i att utbilda ungdomar om UV-strålning. Det kan handla om att planera utomhusaktiviteter så att de inte sker under de timmar då UV-strålningen är som starkast (kl. 11-15 på sommaren), att uppmuntra till användning av solskydd och att föregå med gott exempel genom att själv använda kläder, hatt och solglasögon.
Sociala medier och ungas solvanor
Trender på sociala medier, som den på TikTok som uppmuntrar till att vistas i högt UV-index, kan påverka ungas beteende och sätta dem i riskzonen för hudskador. Genom att sprida korrekt information och medvetenhet i skolor och på plattformar där ungdomar är aktiva kan vi motverka dessa skadliga trender.SSM har använt humoristiska kampanjer, som Sanny-kampanjerna, för att nå ut till unga på sociala medier med budskap om solskydd och säkerhet.
Följ de rekommendationer som finns!
SSM:s Råd och rekommendationer
1177, Så skyddar du dig i solen
Rikshandboken, Barnhälsovård för professionen, Barn och sol
Boverket, Vägledning om barn och ungas utemiljö
Folkhälsomyndigheten, Lagom sol och mer grönska
Fördjupning:
Peter Pagels forskning om UV-strålning i barn och ungas utomhusmiljöer, beskrivet i Rapport (2023:09) från SSM:s vetenskapliga råd om ultraviolett strålning 2022
UV-index, beskrivet i Rapport från SSM:s vetenskapliga råd om ultraviolett strålning 2023 (2024:08)
UV-strålningens påverkan på ögat, beskrivet i Rapport från SSM:s vetenskapliga råd om ultraviolett strålning 2023 (2024:08)